Muskelwachstum durch Muskelversagen
Das X-Adaption-Trainingssystem basiert auf einer maximalen Beanspruchung möglichst vieler Muskelfasern bis zum totalen Muskelversagen. Dadurch wird ein optimaler Zuwachs an Muskelmasse erreicht. Das...
View ArticleMit X-Adaption neue Reize setzen
Unter der Bezeichnung X-Adaption wird ein Kraftsport-Training definiert, mit dem so viel Muskelfasern wie nur möglich stimuliert werden sollen. Dafür kommen spezielle Techniken zum Einsatz, die mit...
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